Igazából nem most kezdtem el fogyni, és máskor is próbálkoztam már vele, így van némi ötlet a tarsolyomban. Néhány dolog talán egyértelmű lesz, de remélem tudok szolgálni újdonságokkal is.

Hanyagold a vajat

Íme első számú tippem. Igen, sokan mondják, hogy teljesen hagyjuk el az étrendünkből a lisztet, és a kenyér féléket. És sokan lehetnek úgy is, mint én akiknek ez lehetetlen, szinte már drog. Viszont ezt is lehet okosan csinálni. Adagok csökkentésével és alternatívák keresésével. 

A szendvicsek világában szerintem a legnagyobb gond a vaj. Brutál mennyiségű kalória van egy vékonyan megkent szelet kenyéren is. De ez nem azt jelenti, hogy ezentúl szárazon kell enni a kis reggelinket, mert van rá igazán finom alternatíva. A "kocka" sajt. Ami tulajdonképpen háromszög alakú.... Egy kis 18g-os sajtban ugyanis 20-30 kalória van fajtájától függően és bizony sok fajta közül válogathatunk. Téliszalámis, natúr, sonkás stb. 

Szóval le a vajjal! Irány a sajt :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.