Maradt még bolognai szósz, de már nem akartam azt ebédelni, mert a tészta nem igazán laktató. Tegnap is ebéd után két órával már majdnem éhen haltam. Szóval úgy döntöttem, csinálok egy "tortilla pizzát" Saját tortillát csináltam:kenyér lisztélesztőkókusz olajvízcukor…

Csak pár hónapja tart, de 15x-ös plazma adó vagyok már Ez olyasmi mint a vér adás, csak főként vizet és fehérjéket szűrnek ki a vérből, a többit pedig visszaáramoltatják. Eközben könnyen leeshet a vérnyomás, ezért nagyon sokat kell inni, és sok szénhidrátot kell enni. Velem is előfordult már, hogy…

Sajnos a tészta nem túl fogyókúrás, de néha-néha belefér ha a többi étkezést nem visszük túlzásba Ma még jógáztam is, mert találtam egy egész jó gyakorlat sort, amit még én a cérna izmaimmal is megtudok csinálni. Mindig be kéne iktatni valamit.

Ma megpróbáltam jógázni. Nem sikerült Régen nagyon hajlékony voltam, gondoltam kipróbálok egy ilyen fajta gyakorlatot. Viszont a térdemmel valami gond van. Pedig használtam ilyen táncosoknak való puha térd védőt is, de még azon keresztül is úgy éreztem, hogy szétrobban a térdkalácsom a padlón.…