Ma kicsit nehéz dolgom volt mert étterembe mentünk, és hát mint mindig el is gyengültem és egy jó kis sült helyett nekem persze, hogy rántott sajtot kellett kérnem. Legalább finom volt.  De legalább este kibírtam, hogy a boltban ne vegyek se jégkrémet, se chipset yeey

Ma megint plazmát adtam azért lett az a vacsi, ami. Azért próbáltam a leg kevesebb kalóriával rendelkező szendvicset kiválasztani. Az ebéd pedig az alábbi recept alapján készült. Bár szerintem mehetett volna fazékban tűzhelyre is némi vízzel, mert így kicsit száraz lett. Ma felöntöttem (ez a…

  Az utóbbi két napot kissé elcsaltam, meg fogyott a lendület már csak azért is mert az egy héttel ezelőtti csaló nap előtti súlyom még mindig nem jött vissza. Pedig hogy örültem neki. Szóval most folytatom ott, ahol abba hagytam és ÚJRA megfogadom, hogy nem csaló napozok ennyit

Ez egy ilyen tipp szerű bejegyzés lenne, bár kicsit jobban kifejtem, szóval talán egy személyes blog bejegyzésnek is elmenne Az életem során körülbelül 3 évig a középsuliban nem küzdöttem a kilókkal. Bár furcsa, mert akkor épp meg se próbáltam fogyózni, lementek a kilók…

Maradt még bolognai szósz, de már nem akartam azt ebédelni, mert a tészta nem igazán laktató. Tegnap is ebéd után két órával már majdnem éhen haltam. Szóval úgy döntöttem, csinálok egy "tortilla pizzát" Saját tortillát csináltam:kenyér lisztélesztőkókusz olajvízcukor…

Banán palacsintát   Recept:2 tojás1 banánfahéj/kakaó/vanília az édesítéshez           Azért szeretem ezt a reggelit, mert megvan 300 kalória alatt, és a banán adja az édes ízét. Semmilyen cukor vagy édesítő nem kell bele. Ma feldobtam egy kis gyümölccsel is. Abba már tettem egy kis…

  Mivel elég sokat meneteltem ma, megengedtem magamnak egy üdítőt. Legközelebb nem megyek szomjasan a boltba, mert így jár az ember. Próbáltak rávenni ma egy pizzára is, de én hősiesen ellen álltam :D Még csak most ment le a csalónap. Nem akarom újra megakasztani a kilók elleni küzdelmem

A zabkásába 30g zabot és kétszer ennyi tejet tettem. Általában vizesen csinálják, vagy fele-fele arányban. De nekem úgy olyan érzésem volt mintha vizes fűrészport ennék, szóval inkább bevállalom azt a pár plusz kalóriát. Most feldobtam egy kis felforralt gyümölccsel. Kissé sok volt, mert a…

Csak pár hónapja tart, de 15x-ös plazma adó vagyok már Ez olyasmi mint a vér adás, csak főként vizet és fehérjéket szűrnek ki a vérből, a többit pedig visszaáramoltatják. Eközben könnyen leeshet a vérnyomás, ezért nagyon sokat kell inni, és sok szénhidrátot kell enni. Velem is előfordult már, hogy…

Sajnos a tészta nem túl fogyókúrás, de néha-néha belefér ha a többi étkezést nem visszük túlzásba Ma még jógáztam is, mert találtam egy egész jó gyakorlat sort, amit még én a cérna izmaimmal is megtudok csinálni. Mindig be kéne iktatni valamit.